Vrije training

Na het beweegadvies werkt u aan uw persoonlijke doelstelling door het volgen van een training op maat.

Op de basis van FIT punten kunnen we beweging meetbaar maken. Daarom is het mogelijk om doelstellingen te kwantificeren. De FIT punten zijn gebaseerd op de Frequentie, Intensiteit en Tijd van beweging.

De hoeveelheid beweging wordt weergegeven in punten en deze worden verwerkt in een persoonlijk 10 weken trainingsprogramma. Zo kunt u het accent leggen op uithoudingsvermogen, spierversterking, vetverbranding of een combinatie hiervan. Met je individueel beweegprogramma is resultaat gegarandeerd.

De methode voegt een plezierige en motiverende factor toe aan bewegen en vermijdt overbelasting.

Lestijden

maandag
08.00 – 11.30 uur
13.00 – 21.30 uur

dinsdag
08.00 – 11.30 uur
13.00 – 21.00 uur

woensdag
08.00 – 11.30 uur
13.00 – 21.00 uur

donderdag
08.00 – 11.30 uur
13.00 – 21.30 uur

vrijdag
08.00 – 11.30 uur
13.00 – 18.30 uur

zaterdag
08.00 – 11.30 uur