0183-581578 info@physiofit.nl

Pilates

Ground control Pilates is een mind-body workout die niet zweverig is! Het is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm. Deze workout vindt voor 80% plaats op de grond. De oefeningen zijn technisch uitdagend en je moet zeer geconcentreerd te werk gaan. De bewegingen volgen verschillende bewegingsprincipes.

De oefeningen worden uitgevoerd vanuit een technisch goede lichaamshouding. Je werkt vanuit de romp (met name de buikspieren) met vloeiende bewegingen. Je leert gebruik te maken van een specifieke ademhaling. Tijdens de Pilates training staat de kwaliteit van de beweging voorop.

De resultaten zijn uiteenlopend, maar gegarandeerd krijg je een sterker, strakker en flexibeler lichaam.

Lestijden

maandag
18.00 – 19.00 uur

woensdag
11.00 – 12.00 uur

vrijdag
08.30 – 09.30 uur
09.30 – 10.30 uur

 

YogaPilates

Bij YogaPilates wordt gebruik gemaakt van het beste van beide trainingsvormen. Er wordt in deze les meer het accent gelegd op lenigheid, balans, ademhaling en het uur wordt afgesloten met ontspanningsoefeningen en mindfulness.

Lestijden

maandag
21.00 – 22.00 uur

 

Afspraak maken

U kunt zowel telefonisch op werkdagen van 08.00 uur tot 12.00 uur op 0183-581578 of via dit webformulier een afspraak met ons maken.