SeniorenFit

Ook wanneer u iets ouder wordt is het belangrijk om te blijven bewegen. Bewegen heeft invloed op uw algehele gezondheid.

Bewegen zorgt voor een verminderde kans op ziekten, zoals obesitas, diabetes, hart- en vaatziekten en COPD. Wanneer u toch al medicatie moet gebruiken voor de bloeddruk of suikerziekte kan dit bij voldoende bewegen zelfs worden verminderd. Uw algehele conditie zal verbeteren. Daarnaast heeft bewegen een positieve invloed op botten en spieren. De groepstraining met diversiteit aan oefeningen zal u stabieler laten bewegen in uw dagelijks levens, zoals tijdens het opstaan uit een stoel of de boodschappen tillen. Hierdoor zal ook het risico op vallen worden verkleind.

Maar natuurlijk is het met elkaar bewegen in deze groep ook heel leuk, kom een keer meedoen!

Lestijden

Maandag
: 11.30- 12.30 uur