ActiefFit

ActiefFit is een gevarieerd beweegprogramma van een uur waarbij bewegen op een gezellige manier centraal staat.

In deze buitenles wordt een mix van oefeningen gegeven gericht op het belasten van de spieren en het verbeteren van de conditie. 

Na een warming-up worden er oefeningen gedaan gericht op het versterken van spieren en soepel houden van de gewrichten. Ook is er aandacht voor coördinatie, balans, lenigheid en ontspanningsoefeningen.

Bent u vitaal en wilt u dit graag zo houden? Lijkt het u leuk in groepsverband te bewegen? Dan is Actief Fit iets voor u!

Lestijden

dinsdag
14.00- 15.00 uur

donderdag
19.15- 20.15 uur