Aerobic

Aerobic is een conditietraining op muziek met het accent op het verbeteren van de hart en longcirculatie. De oefenstof is zo samengesteld dat er een keuze is tussen springen (High Impact) en niet springen (Low Impact). Alle Aerobic lessen bevatten een spierversterkend gedeelte door middel van grondoefeningen.

Naast de Aerobic is er ook Step Aerobic. Dit zijn verschillende op- en afstapcombinaties op een klein plateau. Hierbij ligt het accent op de bovenbenen en billen. Met Low Impact Aerobic en Step Aerobic leg je de nadruk op vetverbranding. De Aerobic lessen zijn voor iedereen goed te volgen.

Lestijden

maandag
19.00 – 20.00 uur
20.00 – 21.00 uur